9 месяцев счастья
Breaking News
Праздничные платья для беременных
В поисках совершенного праздничного наряда будущие мамы сталкиваются с...
Какой купальник лучше для беременных
Летом каждая беременная женщина задается вопросом, какой купальник подойдет...
Свадебные платья для беременных
“Интересное положение” – вовсе не повод отказываться от свадебного...
Как правильно носить бандаж?
Самое главное в процессе ношения бандажа – это научиться...

Витамины при планировании беременности

image

Каждая семья должна быть готова к тому, что зачатие ребенка является очень ответственным процессом, потому в обязательном порядке стоит, планируя ребенка, готовится к его появлению правильно. Для этого стоит пройти полный курс обследования обоим супругам у врача, который сможет подсказать, как лучше и какой препарат, витамины, стоит принимать, в какой из аптек их лучше всего приобрести. Это поможет не только забеременеть женщине, но и выносить, родить здорового и крепенького малыша.

Лечащий врач обязательно сможет учесть все особенности организма будущих родителей. Помните, что даже в самых привычных для нас продуктах есть масса полезных витаминов, которые просто необходимы каждому, а в первую очередь будущей маме и ее малышу.

Предлагаем не уточнять, какие витамины будут лучше – натуральные или же химические, ведь они полезны в любом случае. Давайте остановимся на том, какие из них необходимы будущей маме во время планирования беременности.

Основным витамином принято считать фолиевую кислоту, она может вполне предотвратить одни из основных проблем, которые могут возникнуть в процессе развития у ребенка нервной трубки. Если же витамин В9 будет отсутствовать в организме, то это нарушит процесс формирования плаценты, а потому может привести к губительным процессам – аборту, как бы печально это ни звучало. Что касается продуктов, где есть этот витамин, то это все овощи с зелеными листами, к примеру, шпинат, капуста, зеленый лук.

Витамин А (ретинол) обязательно должен входит в рацион питания будущей мамы, кушать нужно: сыр, творог, рыбий жир, сливки, печень и хлебные злаки.

Употреблять будущая мама должна и такие витамины, как:
– В1. Он отвечает за нормальную работу нервной системы. Найти его можно в бобовых, крупах, злаках;
– В2 – витамин рост. Найти его можно в помидорах, капусте, листовых овощей, шиповнике, шпинате, зернобобовых, а также продуктах животноводства;
– нельзя исключать и другие витамины: В12, В6, В5, В3;
– витамин С. Он есть в цитрусовых. Витамин может укрепить соединительную ткань, снизит воспалительные реакции, уничтожит бактерии, повысит иммунитет.

И напоследок, хочется отметить один очень важный факт, что если не принимать витамины в период планирования беременности и на первом месяце вынашивания плода, то могут возникнуть в будущем серьезные проблемы, решить их приемом недостающих витаминов в последующем, уже будет просто невозможно.

Елена Сергеевна, специально для сайта 9 месяцев счастья.

© 2015, 9 месяцев счастья. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “9 месяцев счастья” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru