9 месяцев счастья
Breaking News
Праздничные платья для беременных
В поисках совершенного праздничного наряда будущие мамы сталкиваются с...
Какой купальник лучше для беременных
Летом каждая беременная женщина задается вопросом, какой купальник подойдет...
Свадебные платья для беременных
“Интересное положение” – вовсе не повод отказываться от свадебного...
Как правильно носить бандаж?
Самое главное в процессе ношения бандажа – это научиться...

Витамин Е для беременных

image

Во время беременности потребность в витаминах и других питательных веществах возрастает многократно. Жизненно важным витамином при беременности считается витамин Е: он способствует зачатию, вынашиванию и нормальному развитию плода.
Витамин Е (токоферол) – жирорастворимый витамин, самый мощный природный антиоксидант и иммуномодулятор. Под влиянием токоферола происходит синтез белков: коллагена подкожной клетчатки и костей, гладких мышц и миокарды, белков оболочек плаценты.

Он обладает гепатопротекторным действием и синтезирует ферменты печени. Витамин Е способствует регенерации тканей, улучшает циркуляцию крови и нормализует свертываемость.

Почему прием витамин Е необходим беременным?

Он назначается практически всем беременным женщинам. Обладая антиоксидантными свойствами, витамин Е борется со свободными радикалами, основными причинами старения организма и разрушения клеток. Благодаря своим регенерирующим свойствам он улучшает клеточное питание,  состояние волос и кожи.

Витамин Е считается способствующим деторождению и витамином «размножения». Он улучшает репродуктивную функцию. Токоферол проявляет гормональную активность подобную прогестерону и создает благоприятные условия для оплодотворения яйцеклетки и ее прикреплению к эндометрию матки.

Токоферол способствует формированию плаценты, положительно влияя на эндометрий, он уменьшает риск преждевременных родов и выкидыша.

Витамин Е регулирует работу яичников и улучшает кровообращение: это способствует полноценному снабжению плода питательными веществами, даже если присутствуют нарушение кровообращения и гормональные сбои. Также он стимулирует производство гормона пролактина, запускающего процесс лактации.

Дозировка витамина Е

Вреден не только недостаток витаминов, но и их переизбыток. Поэтому дозировка токоферола подбирается врачом индивидуально для каждой женщины. Безопасной считается дозировка 200-400 мг в день. Максимальная суточная доза не должна быть выше 1000 мг.

Некоторые исследования говорят о том, что такая дозировка завышена и может стать причиной сердечно-сосудистых нарушений у ребенка. Передозировка токоферола может способствовать развитию гистоза на поздних сроках беременности.

В любом случае, дозировку токоферола не стоит назначать самостоятельно. Если врач назначает увеличенную дозировку препарата, значит, есть какие-то осложнения в течение беременности и польза от приема, и риск развития побочных эффектов максимально просчитан.

Чаще всего витамин Е принимают курсами по 10 дней, с небольшими перерывами. На последних сроках беременности прием токоферола прекращают.

Все жирорастворимые витамины лучше усваиваются с жирной пищей, поэтому принимать их лучше во время еды.

Витамин Е в продуктах питания

Токоферол содержится в большом количестве во всех растительных маслах и продуктах растительного происхождения: проростках пшеницы, манго, авокадо, орехах и семечках, шпинате и брокколи. Много витамина Е в яйцах, молоке и печени.

Из натуральных продуктов витамины и микроэлементы усваиваются легче, поэтому рацион беременной женщины должен быть очень разнообразным.

Дороднова Марина, специально для сайта 9 месяцев счастья.

© 2014, 9 месяцев счастья. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “9 месяцев счастья” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru