9 месяцев счастья
Breaking News
Праздничные платья для беременных
В поисках совершенного праздничного наряда будущие мамы сталкиваются с...
Какой купальник лучше для беременных
Летом каждая беременная женщина задается вопросом, какой купальник подойдет...
Свадебные платья для беременных
“Интересное положение” – вовсе не повод отказываться от свадебного...
Как правильно носить бандаж?
Самое главное в процессе ношения бандажа – это научиться...

Набор веса при беременности

image

Сколько нужно набрать веса?

Правил, которые подходили бы всем не существует. Набор веса индивидуален и зависит от возраста, конституции, наличия каких-либо инфекций у будущей матери, а также размера самого плода. Женщина может начать набирать вес незамедлительно, либо начиная с 28-30 недели беременности. Среднестатистической женщине во время первого триместра нужно увеличивать свой вес примерно на 300 грамм в неделю и, таким образом, поднять вес на полтора килограмма. Во втором и третьем триместре следует полнеть на 500 грамм в неделю, а повысить суточное число калорий всего лишь на 300 единиц. Следует отметить, что к концу девятого месяца вес снижается примерно на 1 кг. Считается, что если женщина имела недостаточный (избыточный) вес до зачатия, ей следует его увеличивать (уменьшать).

Что входит в набранный вес?

В набранный вес при беременности входят: околоплодные воды, матка, плацента, ребенок, увеличенные молочные железы и подкожно-жировая клетчатка, объем циркулирующей крови. При многоплодной беременности, заболеваниях почек, водянке, отеках происходит резкий набора веса.

Чем грозит переедание при беременности?

Переедание может привести к рождению ребенка с избыточным весом, что в свою очередь затруднит прохождение его через родовые пути, осложнит роды. Со стороны матери ненормальное повышение веса спровоцирует возникновение так называемого сахарного диабета беременных. Также высокий вес грозит возникновением гипертонии, затруднения дыхания, варикозного расширения вен, преждевременных родов, выкидыша, раздражительности и отечности.

Чем грозит недоедание при беременности?

Это состояние является самым опасным, которое грозит возникновению у ребенка различных врожденных патологий, анемии, недоразвитием органов и тканей, нарушением умственного и физического развития.

Как контролировать свой вес во время беременности?

Следить за весом можно при помощи различных таблиц и калькуляторов набора веса. Самым эффективным методом является наблюдение у врача, который может дать правильные и объективные решения.

Советы для нормального питания во время беременности

Большее внимание следует уделить нежирной пище.
Если голод сильно мучает, то лучше съесть йогурт, легкий салатик, мюсли, фрукты. Хороший аппетит во время беременности – это абсолютно нормальный процесс, происходящий под действием увеличившегося в крови гормона эстрогена.
Есть стоит по 5-6 раз в день небольшими порциями.
Стараться не употреблять много соли (что приводит к обезвоживанию), жареного, сладостей, газированных напитков.

Хохлова Татьяна, специально для сайта 9 месяцев счастья.

© 2013, 9 месяцев счастья. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “9 месяцев счастья” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru