9 месяцев счастья
Breaking News
Праздничные платья для беременных
В поисках совершенного праздничного наряда будущие мамы сталкиваются с...
Какой купальник лучше для беременных
Летом каждая беременная женщина задается вопросом, какой купальник подойдет...
Свадебные платья для беременных
“Интересное положение” – вовсе не повод отказываться от свадебного...
Как правильно носить бандаж?
Самое главное в процессе ношения бандажа – это научиться...

Можно ли беременным семечки?

image

Беременность становится для любой женщины именно тем периодом, когда привычный уклад жизни меняется кардинально. Полностью пересматриваются самые обыденные привычки. Одной из таких привычек становится употребление семечек. Существует огромное количество мнений об их вреде и пользе для беременных женщин. Потому и волнует вопрос будущих мамочек: «А можно ли щелкать семечки беременным, не навредит ли это малышу?».

Полезные свойства семечек

В семечках присутствует значительное количество полезных компонентов:
полиненасыщенные кислоты;
цинк;
кальций;
белок;
фосфор;
калий;
магний;
фолиевая кислота;
витамины А, В, D, Е.

Существует ряд факторов, которые указывают на полезность употребления семечек:

восстановление травмированных костных тканей;
ускорение заживления разнообразных ран и царапин;
улучшение аппетита;
регулирование кислотно-щелочного баланса;
устранение изжоги и запоров;
подавление рвотных позывов;
улучшение состояния кожных покровов, ногтей и волос;
профилактика заболеваний печени, сердечно-сосудистой системы и желчевыводящих путей.

Вред семечек

Как и любой другой продукт имеют семечки и некоторые противопоказания. Особенно это касается периода беременности.

Ограничить потребление семечек следует в следующих случаях:
чрезмерный набор веса, поскольку в семечках содержится немалое количество жиров;
плохое состояние зубной эмали, так как щелкание семечек может повредить зубы в еще большей степени;
склонность к аллергии, за счет ухудшения вывода из организма ацетона, что увеличивает возможность сильного токсикоза.

Употребление семечек при беременности: за и против

В целом употребление семечек при беременности не запрещено. Полезные вещества, содержащиеся в них, положительно влияют на здоровье матери и развитие ребенка. Но следует помнить, что даже полезным продуктом не следует злоупотреблять. Для поступления в организм необходимого количества витаминов и минералов достаточно в день употреблять сто грамм семечек.

Также следует учесть, что сырые семечки гораздо полезнее жареных, поскольку сохраняются все полезные свойства. Выбирать лучше семечки очищенные либо очищать их руками для предотвращения попадания ненужной грязи в организм. Можно добавлять семечки в пищу, что придаст блюдам необычный утонченный вкус. Семечки при беременности являются полезным продуктом, главное – соблюдать меру и употреблять только качественный продукт.

loreleimari, специально для сайта 9 месяцев счастья.

© 2014, 9 месяцев счастья. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “9 месяцев счастья” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Один комментарии к записи “Можно ли беременным семечки?

  1. Семена подсолнечника – очень вкусный и необходимый продукт. По своей пищевой ценности семечки превышают по содержанию микроэлементов даже мясо и яйца. И здесь нет ничего странного. Семечки содержат многие полезные витамины и белки, которые и придают огромное значение продукту. И перевариваются семечки намного быстрее и легче, чем мясные изделия, поэтому с этой точки зрения тоже очень полезны.
    Один из самых нужных и полезных витаминов, который содержится в семенах подсолнечника – витамина D. Его здесь даже больше, чем где-либо. Содержание этого витамина дает возможность улучшить кожу и поверхность слизистой. Такие характеристики подсолнечника давно используют в косметологии, применяя свойства семечек во имя красоты.
    Семечки всегда пользовались большим спросом и просто, как вкусное лакомство, и продукт, использующийся в выпечке, а ещё, как корм для многих домашних и декоративных птиц. Поэтому многие магазины интересует оптовая продажа этого полезного продукта.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru