9 месяцев счастья
Breaking News
Праздничные платья для беременных
В поисках совершенного праздничного наряда будущие мамы сталкиваются с...
Какой купальник лучше для беременных
Летом каждая беременная женщина задается вопросом, какой купальник подойдет...
Свадебные платья для беременных
“Интересное положение” – вовсе не повод отказываться от свадебного...
Как правильно носить бандаж?
Самое главное в процессе ношения бандажа – это научиться...

Можно ли беременным хурму?

image

Не секрет, что беременной женщине особенно внимательно следует относиться к собственному здоровью. Существенно сниженный иммунитет – это нормальное состояние организма на протяжении всего периода беременности. Частыми и неприятными спутниками женщины в этот особенный отрезок жизни, к сожалению, становятся коварные бактерии и вирусы. Крайне опасны инфекционные заболевания с симптомами ОРВИ и Гриппа в первом и третьем триместрах беременности.

Залог успешно протекающей беременности – это наличие всех необходимых организму микроэлементов для построения клеток плода и поддержания здоровья женщины. Чтобы чувствовать себя прекрасно во время беременности, нужно сбалансированно питаться и включать в рацион как можно больше фруктов и овощей.

Экзотический фрукт – хурма

Сочные оранжевые фрукты, появляющиеся зимой в продаже, словно магнитом притягивают ценителей хурмы. Фрукт насыщен витаминами и клетчаткой, имеет своеобразный терпкий вкус.

Для беременных хурма стала не только восточным лакомством, но и существенно полезным для здоровья фруктом. Количество важнейших элементов, улучшающих защитные свойства организма в хурме настолько велико, что может заменить многие витаминные фармакологические препараты.

Особое внимание можно уделить наличию кальция и калия, которые, в свою очередь, отвечают за строение клеток костной ткани и сердечной мышцы.

Витамин РР или никотиновая кислота позволяют женщине прекрасно выглядеть и регулирует обменные процессы организма. По содержанию такого мощного иммунного стимулятора как витамин С хурма ничем не уступает лимону и киви.

Клетчатка и пектин, присутствующие в хурме, способствуют улучшению перистальтики кишечника и снижают появление запоров в период беременности.

Внимание: ограничения!

Не стоит экспериментировать с употреблением фрукта в тех случаях, когда у женщины наблюдалась склонность к аллергическим реакциям.

Фрукт не принесет пользы, если у беременной есть избыточный вес, ведь обильное содержание фруктозы и глюкозы только ухудшит самочувствие женщины.

Строго запрещается употреблять в пищу хурму при диагнозе – сахарный диабет. Хурму желательно ограничить в употреблении до 1–го, максимум 2-х плодов в сутки, особенно беременным.

Последние исследования доказали, что хурма не влияет на появление запоров во время беременности и благоприятно воздействует на организм в целом.

© 2014, 9 месяцев счастья. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “9 месяцев счастья” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru