9 месяцев счастья
Breaking News
Праздничные платья для беременных
В поисках совершенного праздничного наряда будущие мамы сталкиваются с...
Какой купальник лучше для беременных
Летом каждая беременная женщина задается вопросом, какой купальник подойдет...
Свадебные платья для беременных
“Интересное положение” – вовсе не повод отказываться от свадебного...
Как правильно носить бандаж?
Самое главное в процессе ношения бандажа – это научиться...

Мерзнут ноги при беременности

image

Беременность приводит к значительным перегрузкам всех органов женщины. Бывают случаи, когда у беременной без видимой причины начинают мерзнуть ноги. Какие причины вызывают это?

Существуют несколько факторов, способствующих замерзанию ног у беременных.

К ним относятся:
1. Нарушение капиллярного кровообращения.
2. Гормональные изменения.
3. Снижение гемоглобина в крови.
4. Изменение артериального давления.
5. Нервные расстройства, стресс.
6. Снижение работы щитовидной железы.

К нарушению кровообращения приводят нервные ситуации и стрессы. Все остальное от неправильного питания и прекращения физических нагрузок. Чем больше двигаешься, тем организму лучше. При физической нагрузке количество эритроцитов, движущихся по крови, увеличивается. Обмен веществ ускоряется в десятки раз. Поэтому будущим мамам показаны специальные физические упражнения и игнорировать их не стоит.

Изменяется и гормональный фон. В первую очередь увеличивается прогестерон. С помощью его происходит удержание эмбриона, совершенствуются молочные железы, предотвращается отторжение плодного яйца. Без этого гормона беременность была бы невозможна. Но прогестерон расслабляет кровеносные сосуды, что способствует понижению артериального давления. К концу беременности давление приходит в норму. Если давление повышается, то это повод обратиться к врачу. Повышается уровень такого гормона, как эстроген. С его помощью происходит стимуляция роста матки. Увеличение эстрогена приводит к увеличению чувствительности тела к температуре. Гормон хорионический гонадотропин активизирует щитовидную железу. Изменение уровня гормонов приводит к ощущению зябкости ног.

Следующей причиной, приводящей к замерзанию ног, является снижение гемоглобина в крови. Как же поднять гемоглобин?

Для поднятия гемоглобина употребляйте: мясо говядины, печень, пшеничные отруби, бобовые, гречку, морскую капусту, орехи, фрукты: свежий шиповник, кизил, черная смородина, яблоки сухофрукты и овощи. Но и, конечно же, оберегайте себя, не нервничайте по пустякам. Смейтесь, смотрите комедийные фильмы, слушайте музыку. А чтобы быстро согреть ноги, рекомендуются теплые (негорячие) ванночки для ног. После процедуры укутайте ноги или наденьте носки, попейте травяной горячий чай и ноги перестанут мерзнуть.

Асташева Ольга, специально для сайта 9 месяцев счастья.

© 2015, 9 месяцев счастья. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “9 месяцев счастья” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru