9 месяцев счастья
Breaking News
Праздничные платья для беременных
В поисках совершенного праздничного наряда будущие мамы сталкиваются с...
Какой купальник лучше для беременных
Летом каждая беременная женщина задается вопросом, какой купальник подойдет...
Свадебные платья для беременных
“Интересное положение” – вовсе не повод отказываться от свадебного...
Как правильно носить бандаж?
Самое главное в процессе ношения бандажа – это научиться...

Фолиевая кислота при беременности

image

Фолиевая кислота – это всем известный витамин В9, необходимый для синтеза ДНК, он формирует кровяные элементы, иммунитет и обеспечивает работу мозга. Кислота не вырабатывается организмом человека. Он получает этот витамин из пищи.

Роль фолиевой кислоты

Чтобы любая клетка начала деление, необходимо, чтобы генетический материал спирали ДНК удвоился. А фолиевая кислота как раз и участвует в этом процессе, обеспечивая рост зародыша. Кислота играет немаловажную роль, формируя нервную трубку плода, которая начинает формироваться на 16 день от зачатия. Как правило, женщина в это время может не знать ещё о беременности. Именно поэтому так важно начать её приём сразу, как только вы только решили спланировать беременность.

С помощью фолиевой кислоты создаются необходимые условия при формировании плода. Кроме этого витамин помогает созреванию яйцеклетки. А ведь несозревшая яйцеклетка является основной причиной бесплодия. При наличии проблем с зачатием, фолиевая кислота также может назначаться и мужчинам, который вкупе с витамином Е повышает качество и количество здоровых сперматозоидов.

Дефицит витамина

Недостаток витамина В9 сказывается негативной как на нервной системе плода, так и повышает риск появления различных дефектов позвоночника, задержку физического и умственного развития ребёнка, мозговых грыж и замедляет нормальное формирование плаценты. Как правило, 60-70% женщин сталкивается с нехваткой этого витамина.

Как и когда применять фолиевую кислоту?

Начать приём препарата лучше всего за пару месяцев до самого зачатия. Фолиевая кислота находится как в витаминных комплексах для беременных, так и в виде отдельных таблеток. Как правило, при планировании беременности достаточно 200 мкг в сутки. И только при реальной необходимости, врач может назначить двойную дозу. В этот же период стоит отказаться от курения, ведь никотин разрушает этот витамин в организме.

Натуральные источники витамина

Фолиевой кислоты много содержится в печени и рыбе, в муке грубого помола, твороге и сыре, во всех цитрусовых, спарже, шпинате, фасоли, всех видах капусты и зелёном горошке. В период планирования ребёнка можно увеличить потребление этих продуктов. Однако, как правило, потребление этих продуктов полностью не покрывает потребность в витамине.

Передозировка

Фолиевая кислота нетоксична, однако и превышать рекомендуемые дозы самостоятельно не стоит, т.к. её избыток может вызвать расстройство кишечника.

Чафонова Елена, специально для сайта 9 месяцев счастья.

© 2014, 9 месяцев счастья. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “9 месяцев счастья” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru