9 месяцев счастья
Breaking News
Праздничные платья для беременных
В поисках совершенного праздничного наряда будущие мамы сталкиваются с...
Какой купальник лучше для беременных
Летом каждая беременная женщина задается вопросом, какой купальник подойдет...
Свадебные платья для беременных
“Интересное положение” – вовсе не повод отказываться от свадебного...
Как правильно носить бандаж?
Самое главное в процессе ношения бандажа – это научиться...

Фейхоа при беременности

image

Необычный и непривычный для нас зеленый фрукт фейхоа, пришедший к нам из теплых южных стран, оказался очень полезным. Благодаря уникальному богатейшему набору витаминов и питательных веществ этот плод даже в незначительном количестве способен предотвратить многие проблемы со здоровьем у беременных женщин.

О фрукте фейхоа

По вкусу фейхоа напоминает одновременно киви, ананас и клубнику. Плоды опадают с кустарника еще не созревшими и дозревают безо всякого ущерба для пользы и вкуса. Поэтому можно спокойно покупать этот фрукт и быть уверенным в его пользе. Главное, чтобы на плодах не было темных пятен и вмятин.

Есть фейхоа, конечно, полезнее всего в свежем виде и только мягкие плоды. Кто-то любит поедать мякоть прямо ложечкой из кожуры. Некоторые делают пюре в блендере, добавляя сахар. Заметим, что это наиболее полезно для беременных, так как в кожуре содержится наибольшее количество йода, недостаток которого наблюдается во многих регионах России. Кожуру можно добавлять к чаю, он придаст пикантный вкус этому напитку. Варенье, компоты и соки из фейхоа также разнообразят рацион беременной женщины.

Чем полезен фейхоа при беременности

Все прекрасно знают о пользе витамина С для человека, тем более беременной женщины. В фейхоа содержится очень большое количество аскорбинки. А содержание витамина РР многократно увеличивает ее усваивание.

Содержащаяся в этом плоде фолиевая кислота не позволит ребенку страдать от кислородного голодания в утробе матери. А в сочетании с железом, которого в фейхоа предостаточно, предотвратит анемию и поможет в ее лечении, если таковая уже есть в анамнезе беременной.

Фейхоа – чемпион среди ягод и плодов по содержанию йода. В 100 г этого плода содержится до 25 мг йода. Причем йод этого фрукта легко усваивается и беспрепятственно насыщает и плод и саму будущую маму. Особенно полезно употребление фейхоа на 11-13 неделях, именно на этом сроке беременности формируется щитовидная железа у будущего малыша.

Помимо всего вышеперечисленного, в фейхоа содержится более 90 различных микроэлементов и витаминов, в которых усиленно нуждается беременная женщина.

Растительные волокна, которыми так богат этот плод, предупредит такой частый недуг у беременных как запор.

Рекомендации

Польза этого необычайного фрукта вполне ясна. Специалисты рекомендуют съедать 1-2 фейхоа в неделю даже здоровым беременным. Хотя этот фрукт и не является частой причиной возникновения аллергии, им не стоит злоупотреблять женщинам, которые впервые пробуют фейхоа. А если у беременной проблемы с избыточным содержанием гормонов щитовидной железы, то обязательна консультация с эндокринологом, который и решит вопрос о включении этого фрукта в рацион.

Ольга Смирнова, специально для сайта 9 месяцев счастья.

© 2013, 9 месяцев счастья. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “9 месяцев счастья” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru