9 месяцев счастья
Breaking News
Праздничные платья для беременных
В поисках совершенного праздничного наряда будущие мамы сталкиваются с...
Какой купальник лучше для беременных
Летом каждая беременная женщина задается вопросом, какой купальник подойдет...
Свадебные платья для беременных
“Интересное положение” – вовсе не повод отказываться от свадебного...
Как правильно носить бандаж?
Самое главное в процессе ношения бандажа – это научиться...

Что пить при беременности?

image

«Интересное положение» обязывает будущую маму пересмотреть сложившийся образ жизни, что также касается еды и напитков. Перед многими мамочками встает вопрос о необходимом количестве потребляемой жидкости и разрешенных напитках.

Объем жидкости при беременности

В период беременности женщины испытывают жажду, связанную с физиологическими изменениями в организме: увеличение объема крови и околоплодных вод, рост ребенка, ускорение обменных процессов и другие.

Суточная потребность в 1 и 2 триместре равна 2,5 л, в 3-ем триместре – 1,5 л. Уменьшение объема может потребоваться при отеках беременных, повышении давления, гестозе.

Какие напитки нужно ограничить?

Кофе

Кофеин может отрицательно влиять на дыхательную систему ребенка. Разрешена 1 чашка натурального кофе в день, но не регулярно. От растворимых напитков вообще стоит отказаться.

Чай

В крепком чае содержание кофеина аналогично кофе. Перед употреблением нужно разбавить, что непосредственно скажется на вкусовых качествах, поэтому понравится не каждой. Зеленый чай также в составе имеет кофеин. Фруктовые и травяные чаи полезнее обычного, но не стоит забывать о крепости.

Какао

Способствует выведению кальция из организм и очень аллергенный.

Газированная вода

Вызывает избыточное газообразование. Сладкие напитки содержат вредные химические вещества. Минеральная вода оказывает большую нагрузку на почки, особенно если имеется склонность к отекам, и обнаруживаются соли в моче.

Соки

Предпочтительны свежевыжатые. Соки в пакетах имеют в составе небезопасные добавки и большое количество сахара.

Что можно пить?

Вода

Идеальным вариантом является вода: кипяченая, из бутылок, родниковая. Рекомендуется носить бутылку с водой, пить ее маленькими глотками при первом же желании, что лучше утоляет жажду. На чистую воду должно приходиться 2/3 суточного объема поступающей жидкости.

Фруктовые напитки

Лучше приготовить из домашних заготовок (джем, варенье, компот, замороженные фрукты).

Свежевыжатые соки

Травяные чаи

Лучше приготовить чай из сухих листьев, плодов, цветков или травы, чем использовать пакетики. Подойдет любая трава, но она не должна действовать на эндокринную систему, обладать резким запахом и неприятным вкусом. Особенно полезно сырье из растений, произрастающих на той территории, где живет беременная женщина.

Новокрещинова Ольга, специально для сайта 9 месяцев счастья.

© 2013, 9 месяцев счастья. Все права защищены. Любое использование материалов сайта “9 месяцев счастья” без активной, открытой к индексации ссылки на источник запрещено!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru